A melhor maneira de tomar óleo de CBD? Com refeições!

Escrito em 11 de abr. de 2021

Uma das maneiras de maximizar a eficácia do CBD é ingeri-lo com alimentos, pois é absorvido pelo corpo e libertado diretamente na corrente sanguínea.

Quais os benefícios de tomar CBD com alimentos?

Ao tomar óleo de CBD com determinados alimentos pode ajudar a melhor a biodisponibilidade do composto. A biodisponibilidade é o grau e a taxa em que uma substância, neste caso o CBD, é absorvida e entregue à corrente sanguínea, onde pode interagir com os principais sistemas do corpo.

Quando tomamos substâncias ou alimentos por via oral, os ingredientes ativos são absorvidos pelo sistema digestivo. Ao examinar especificamente o óleo de CBD, o canabidiol e outros compostos são decompostos no estômago antes de serem absorvidos pelo intestino delgado e, em seguida, enviados diretamente para o fígado.

No fígado, uma família de enzimas denominada citocromo P450 (CYP450) atua no CBD, metabolizando compostos antes de serem distribuídos pelo sistema circulatório. Durante esse processo, o que ocorre é um fenômeno denominado metabolismo de primeira passagem, que divide o CBD em mais de 100 metabólitos diferentes, muitos dos quais não são usados ​​pelo corpo e são rapidamente excretados.

Ao usar o óleo de CBD com determinados tipos de alimentos, a perda de concentração tem um impacto limitado porque os alimentos ajudam o CBD a contornar o processo de metabolismo de primeira passagem, sendo possível obter uma taxa de absorção mais alta de CBD.

Alimentos ideais para tomar com óleo CBD

Os melhores alimentos para combinar com o óleo CBD incluem triglicerídeos de cadeia média e longa (ácidos gordos). Os ácidos gordos atuam como um forte agente de ligação para canabinóides como o CBD e são metabolizados diretamente em energia pelo fígado, portanto, a perda de concentração de CBD por meio do metabolismo de primeira passagem é limitada. Isto significa que o seu corpo pode queimar essas gorduras (e CBD) e usá-las imediatamente. Recentemente, cientistas da Universidade de Nottingham discutiram os efeitos benéficos de tomar CBD com ácidos gordos, e, num dos seus estudos, comprovaram que a co-administração de CBD com triglicerídeos de cadeia longa contorna o metabolismo de primeira passagem, permitindo a absorção de significativamente mais CBD. Outro estudo, realizado por uma equipa separada de cientistas, descobriu que a biodisponibilidade de um produto canabinóide era quatro vezes maior quando tomado após uma refeição.

Quais os alimentos que melhor combinam com CBD? 

Os ácidos gordo de cadeia média têm de 6 a 10 átomos de carbono, enquanto que os ácidos gordos de cadeia longa são aqueles com 14 ou mais átomos de carbono, sendo encontrados principalmente em gorduras, óleos e alguns alimentos, incluindo:

• Óleo de coco
• Azeite
• Óleo de soja
• Óleo de sesâmo
• Peixe
• Amendoim
• Abacate
• Carne
• Ovos